Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1323 kcal
|
Fett: 25,81g | Prot: 67,75g | Kolh.: 103,13g.
Frukost: Pão Branco, Bacon, Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Expresso, Sores Açúcar Amarelo. Middag: Arroz Basmati (Cozido), Espargos, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Snacks/Annat: Cerveja. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jribeiro_22 's vikthistorik
|