Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
62,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1303 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 116,58g | Kolh.: 112,78g.
Frukost: Яблоко Желтое, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Окей Салат "Метелка" , Лента Овощи Тушеные с Грибами, Булгур. Middag: Отруби Ржаные, Окей Салат "Метелка" , Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Zuegg Варенье Сливовое, Окей Кедровые Орешки Сибирские, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lubov9714 's vikthistorik
|