Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
58,3 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1512 kcal
|
Fett: 52,22g | Prot: 102,86g | Kolh.: 158,52g.
Frukost: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Абрау-Дюрсо Творог Лайт, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кудесница Мука Рисовая. Lunch: Шампиньоны, Огурец, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Табрис Хлеб Геркулес без Муки и Лактозы, Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоко. Middag: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Dolce Albero Банановый Сок без Сахара. Snacks/Annat: Арахис, Грейпфрут, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Личи. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|