Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1517 kcal
|
Fett: 45,16g | Prot: 39,12g | Kolh.: 234,30g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: McVitie's Mini Digestives, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. Middag: Jacob's Iced Gems, Heinz Ravioli, Bread with Butter, McVitie's Gold Bar. Snacks/Annat: By Sainsbury's Sausage Rolls. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 35 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|