Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
101,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1716 kcal
|
Fett: 113,32g | Prot: 111,46g | Kolh.: 20,28g.
Frukost: Peixe Grelhado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Duro), Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface. Middag: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Duro), Martini, Ovo Cozido, Alface. Snacks/Annat: Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Frito, Salame, Kiwi, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|