Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
111 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
672 kcal
|
Fett: 7,21g | Prot: 57,31g | Kolh.: 90,45g.
Frukost: Marque Repère Petits Pains Grillés au Froment, Monique Ranou Blanc de Poulet Tranché Fin, Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%. Lunch: Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%, Carrefour Compote Pomme Abricot, Saint Eloi Haricots Verts, Marque Repère Blanc de Dinde. Middag: E.Leclerc Pain de Campagne , Moutarde, Materne Compote Pomme Fraise Myrtille , Blanc d'Oeuf, Delisse Yaourt Nature, Carottes, Haricots Verts. mer...
|
|
4662 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 59 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|