Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
2310 kcal
|
Fett: 101,31g | Prot: 157,60g | Kolh.: 187,24g.
Frukost: Valio Oltermanni, Ruisleipä, Keitetty Kananmuna. Lunch: Tonnikalapasta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Ranskalaiset Perunat, Hesburger Chicken Wings 10Kpl. Snacks/Annat: Valkoinen Riisi, Kiinalainen Hapanimelä Kana. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|