Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1895 kcal
|
Fett: 72,56g | Prot: 85,46g | Kolh.: 158,83g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капучино, Вареное Яйцо, Киви. Lunch: Чай с Молоком, Куриная Отбивная, Рисовый Плов. Middag: Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Бкк Хлеб Ново-Бородинский, Mr. Ricco Майонез, Помидоры, Плов. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Жигули Пиво Барное, Великославич Сыр Выдержанный , Вареное Яйцо. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 44 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|