|
Yuhuu
Цифру 6 на весах не видела уже 3,5 года
Итоги с 1.января
01.01. 75,3 кг
08.01. 72,4 кг
15.01. 71,4 кг
22.01. 70,5 кг
28.01. 69.3 кг
Итого минус 6кг
|
69,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
768 kcal
|
Fett: 21,84g | Prot: 36,73g | Kolh.: 107,78g.
Frukost: NL Kafijas Bundža, Coffee. Lunch: Banana, Coffee, Racio Galetes. Middag: Ādaži Gaļas Nams JAN Aknu Pastēte Delikatese, Racio JAN Piecgraudu Galetes, Tomatoes, Spilva Zaļie Zirnīši, Bonduelle Kukurūza. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|