Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1017 kcal
|
Fett: 51,39g | Prot: 51,45g | Kolh.: 100,90g.
Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung. Middag: Pisang, Chia Seed, Naraya Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|