Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1377 kcal
|
Fett: 62,68g | Prot: 100,33g | Kolh.: 109,48g.
Frukost: Коммунарка "Президент Эксклюзив" 85% Какао, без Сахара, Берёзка Сыр "Полесский" 30%, Авокадо, Овсяноблин, Кофе. Lunch: Сухие Семена Чиа, Свеклы, Морковь, Желудки Куриные, Гречка. Middag: Шпинат, Желудки Куриные, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы. Snacks/Annat: Сухие Семена Чиа, Life Up Фитнес Джем (Брусника), Сырники. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|