|
Запись для себя
ОГ до 100 сейчас 96
ОТ до 81 сейчас 75
ОБ до 117 сейчас 111
|
78 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1862 kcal
|
Fett: 101,80g | Prot: 61,44g | Kolh.: 177,95g.
Frukost: Кофе с Молоком, Капитан Вкусов Сайра Бланшированная в Масле , Макароны с Маслом. Lunch: Помидоры, Пермский Мясокомбинат Сервелат Карельский, Дикси Сыр Гауда, Кунгурский Масло Сливочное, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином. Middag: Mr. Ricco Майонез, Сыр Гауда, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Annat: Сыр Гауда, Мёд, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты "Чио Рио". mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Каа мне объяснили, фото можно сменить только зайдя через комп. Все никак руки не дойдут
28 jan 20 av medlem: vivara0691
|
Здравствуйте, через комп, зайти на сайт, только так
29 jan 20 av medlem: lelya59
|
29 jan 20 av medlem: svetlanadr783
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|