Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1605 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 139,62g | Kolh.: 170,55g.
Frukost: ВкусВилл Баба Ромовая, Домик в деревне Кефир 1%, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Lunch: Sporty Печенье Свежий Лимон, Пятерочка Апельсин, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,2%, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Бефстроганов, Barilla Макароны Отварные. Middag: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Семушка Грецкий Орех Чилийский, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Эвалар Омега-3, Дорадо, Помидоры, Кабачок, Баклажан. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Cykling - 56 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|