Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1436 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 74,82g | Kolh.: 189,81g.
Frukost: Американо, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Лента Клементины, Чечевица с Курицей,Луком . Middag: Аква Минерале Актив со Вкусом Мяты и Лайма, Пятерочка Лук Репчатый, Борщ без Свеклы с Курицей, Винегрет с Фасолью и Картошкой без Масла. Snacks/Annat: Овсяноблин на Кефире. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|