|
103
|
103,9 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1414 kcal
|
Fett: 44,49g | Prot: 126,02g | Kolh.: 129,17g.
Frukost: Зеленый Чай. Lunch: Рыбный Суп, Лук, Гуляш из Говядины, Сыр Российский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ячневая Каша на Воде. Middag: Вареное Яйцо, Салат Щетка, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей, Постные). Snacks/Annat: Смешанные Овощи (Замороженные), Молочный Мир Кефир 2,6%, Обычное Кофе, Русский Бисквит Бисквитное Пирожное, Мандарины. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nika040319 's vikthistorik
|