Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
54,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1429 kcal
|
Fett: 59,56g | Prot: 108,73g | Kolh.: 111,39g.
Frukost: Олейна Масло Растительное , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Мягкая, Банан, Cream Nuvo Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачок с булугуром. Middag: Merci Горький Шоколад 72%, Ponti Бальзамик , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке «Морской Микс», Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо. Snacks/Annat: Помидоры, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|