Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2010
|
67,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2010:
|
715 kcal
|
Fett: 15,00g | Prot: 44,88g | Kolh.: 96,08g.
Frukost: latte, laughing cow light, french bread. Lunch: grilled zucchini, coleslaw, pita, hummus. Middag: spaghetti, clams. Snacks/Annat: colby cheese, whole grain bread. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|