Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1548 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 146,77g | Kolh.: 106,47g.
Frukost: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Молком Греческий Йогурт Натуральный, Избенка Молоко Безлактозное, Помидоры, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Now Omega-3. Lunch: Русское Море Кета Запечённая, SPAR Рагу Овощное , Помидоры, Избенка Творог Обезжиренный. Middag: Вкусвилл Нуга с Фундуком, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой , Сладкий Красный Перец, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Помидоры, Китайская Капуста, ВкусВилл Сельдь "Хе" Филе-Кусочки с Овощами. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|