Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
80,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1378 kcal
|
Fett: 73,60g | Prot: 74,16g | Kolh.: 108,28g.
Frukost: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Льняное Масло, Сырники с Овсяной Мукой. Lunch: Бабаевский Шоколад Ореховый, Гренки Домашние, Борщ с Говядиной. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Руккола. Snacks/Annat: Хлеб Цельнозерновой, Глория Окорок Бескостный Мичуринский, Магнит Апельсин. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|