Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
96,7 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 59,18g | Kolh.: 172,06g.
Frukost: Курага, Орехомания Изюм Чёрный Джамбо, Сушеная Клюква, Гречка, Село Зеленое Кефир 1%, Морковь. Lunch: Жареные Кальмары, Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Middag: Вареное Яйцо, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). 18:00. Snacks/Annat: Слойка с Яблоком, Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный, Апельсин. 11:20. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|