Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
833 kcal
|
Fett: 12,44g | Prot: 41,07g | Kolh.: 148,16g.
Lunch: 피코크 저지방 플레인 요거트, 블루베리, 삶은 계란흰자, 파프리카, 찐단호박. Snacks/Annat: 미주라 통밀 도넛츠, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Crossfit - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|