Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1422 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 58,39g | Kolh.: 171,80g.
Frukost: Батон, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Хлеб, Плов с Курицей, Борщ с Курицей. Middag: Чай с Лимоном и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|