Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1250 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 117,54g | Kolh.: 118,97g.
Lunch: 사과, 샤인머스캣, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 양상추, 아워홈 부드럽고 연한 닭가슴살. Middag: 파김치, 채끝살, 살치살, 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 양상추, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 미트리 현미밥. Snacks/Annat: 마이프로틴 임팩트 다이어트 웨이, 아메리카노, 아메리카노. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
1. 29. 저녁(가슴-복근-유산소) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|