Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
48,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1495 kcal
|
Fett: 51,43g | Prot: 97,25g | Kolh.: 166,14g.
Frukost: White Bread, Sweet Roll. Lunch: Soy Sauce, Yellow Sweet Corn , Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Firm Silken Tofu , Chicken Breast (Skin Eaten). Middag: Nextar Nastar. mer...
|
|
1381 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|