Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
111,8 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
2589 kcal
|
Fett: 94,89g | Prot: 118,64g | Kolh.: 335,28g.
Frukost: Jenny Craig Egg, Cheese & Turkey Sausage Burrito, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Lunch: Jenny Craig Ham & Swiss Baguette, Kraft Mayo, Mustard, Kroger Seasoned Herb Croutons, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pears. Middag: Jenny Craig Roasted Turkey with Gravy & Cauliflower Mash, Costco Flank Steak, Summer Squash, Grapes. Snacks/Annat: Jenny Craig Blue Corn Tortilla Chips, Dried Mango, Green Giant Mini Sweet Peppers, Jenny Craig Iced Lemon Essential Nutrition Bar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop. Good start. Let's go! #grindtime
28 jan 20 av medlem: jimmiepop
|
29 jan 20 av medlem: derdog101
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|