Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2010
|
69,4 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2010:
|
2774 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 123,27g | Kolh.: 281,62g.
Frukost: quick oats, banana, skim milk, eas whey protein. Middag: quick oats, peanut butter, banana, skim milk, eas whey protein. Snacks/Annat: egg, gyro, beer. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|