Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
77,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
3032 kcal
|
Fett: 133,92g | Prot: 86,39g | Kolh.: 374,78g.
Frukost: Pisang Molen, Kerupuk Udang, Nasi Goreng. Lunch: Nasi Goreng, Kue Bawang. Middag: Mayora Mie Gelas Rasa Soto Ayam, McDonald's McSpicy Chicken, McDonald's Breakfast Wrap, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Iced Lemon Tea. Snacks/Annat: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Manisan. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riashw123 's vikthistorik
|