|
|
94,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1474 kcal
|
Fett: 81,18g | Prot: 130,25g | Kolh.: 60,04g.
Frukost: 2% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream. Lunch: Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Avocados. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Heinz Tomato Ketchup, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Annat: Ocean Spray Diet Cranberry Pomegranate Juice, Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|