Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1426 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 120,86g | Kolh.: 130,90g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Банан. Lunch: Брокколи, Гречка Отварная, Помидоры, Говядина Тушёная в Томатном Соусе. Middag: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1991vlada1991 's vikthistorik
|