Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
91,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
879 kcal
|
Fett: 28,41g | Prot: 53,96g | Kolh.: 116,16g.
Frukost: Coffee, Silk Unsweetened Cashew Milk, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Goya Pinto Beans. Middag: Baguette, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz). mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 48 minuter, Vila - 7 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|