|
Yuhuuuuu!!!! Pensé que me había estancado en 75
|
74,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
2476 kcal
|
Fett: 115,99g | Prot: 143,61g | Kolh.: 219,67g.
Frukost: Queso Mozzarella, Oroweat Pan de Avena. Lunch: Carlota Miel de Abeja, Ultra Organics Mezcla de Frutos Rojos, Danone Oikos Natural (125g), San Jacinto Requesón, Avena, Mix Semillas, Danone Oikos Natural (125g), Jitomate, Croquetas de Atún, Espinacas, Tyson Tenders de Pollo Empanizados. Middag: Tía Rosa Tortillinas Integrales, Aguacate, Sargento Mozzarella Rallado. Snacks/Annat: Starbucks Café Latte (Alto). mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Pacheco Ovalle 's vikthistorik
|