Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
49 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
2340 kcal
|
Fett: 125,50g | Prot: 124,24g | Kolh.: 178,92g.
Före frukost: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Кофе, Агуша Молоко 2,5%, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Свекла. Lunch: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком" , Хлеб Черный, Зеленый Листовой Салат, Ламбер Сыр Сливочный, Говядина Постная, Гречка с Овощами. Middag: Жареная Свиная Отбивная, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Мясновъ Сэндвич, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%. mer...
|
|
1271 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannaefimova 's vikthistorik
|