Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
2118 kcal
|
Fett: 75,87g | Prot: 128,77g | Kolh.: 241,96g.
Frukost: S&W Organic Black Beans, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Madhava Coconut Sugar, Kirkland Signature Black Forest Ham. Lunch: Marketside Classic Iceberg Salad, Panera Bread Balsamic Vinaigrette, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chobani Less Sugar Greek Yogurt Clingstone Peach, Apples, Little Caesars Hot-N-Ready Just Cheese Pizza. Middag: Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Papa Pita Greek Pita Flat Bread, Tru Grill Grilled Chicken Strips, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Red Gold Diced Tomatoes, Lettuce, Salsa, Guacamole, Sour Cream. Snacks/Annat: Market Pantry Frozen Mixed Berries, Breyers Vanilla, Chocolate & Strawberry Ice Cream. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|