Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
2028 kcal
|
Fett: 104,69g | Prot: 109,33g | Kolh.: 173,01g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cheetos Crunchy Cheetos, Mayonnaise , Franz Classic Brioche Bread, Trader Joe's English Cucumber, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Honeycrisp Apple, Taylor Farms Celery Sticks, Roasted Unsalted Peanuts, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese. Middag: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Sour Cream, Trader Joe's 3 Bean & Beef Chili. Snacks/Annat: Butter, Franz Classic Brioche Bread, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins, Dried Squid. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 18 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|