|
Решила не ждать марта. Сегодня первый день дефицита. Попробую худеть на 2000кк для начала. А там видно будет,если что вниз всегда можно опустить. Ну поехали.
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
2000 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 161,40g | Kolh.: 167,24g.
Frukost: Русское Море Форель Слабосолёная, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Ратибор Варенье Смородиновое, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%, Просто Мёд . Lunch: Славянка Конфета Шоколадная, Капуста Тушеная с Мясом. Middag: Вареное Яйцо, Сэн Сой Соевый Соус, Домик в деревне Сметана 20%, Лук, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Морковь, Капуста Белокочанная, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|