Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1434 kcal
|
Fett: 51,58g | Prot: 70,06g | Kolh.: 172,27g.
Frukost: Капучино, Банановые Оладьи. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свитлогорье Плов с Говядиной . Middag: Mr. Ricco Майонез, Бахетле Салат Крабовый без Заправки, Русское Море Икра Красная Лососевая , Бкк Хлеб Ново-Бородинский. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|