96,7
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1381 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 58,40g | Kolh.: 186,59g.
Frukost: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Doğal Peynir, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Lahmacun. Middag: Kuru İncir, Kuru Hurma, Kuru Üzüm, Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği. Snacks/Annat: Badem, Kuru Hurma, Starbucks Brownie. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|