|
Kurus!
|
49 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1111 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 64,18g | Kolh.: 122,84g.
Frukost: Sambal Goreng, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mentimun (Kupas), Mayones. Lunch: Sambal Goreng, Terung, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Pepaya. Snacks/Annat: Soyjoy Crispy Vanilla. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|