Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1986 kcal
|
Fett: 82,17g | Prot: 73,05g | Kolh.: 227,84g.
Frukost: Nesquik Какао на Молоке, Белый Хлеб, ВкусВилл Рыба Солёная: Сельдь Тихоокеанская Жирная Филе без Кожи, АТБ Скумбрия Соленая. Lunch: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Middag: Агротек Суп Куриный с Вермишелью, Сметана, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Суп Куриный с Вермишелью, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trevelfais 's vikthistorik
|