Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1263 kcal
|
Fett: 66,31g | Prot: 62,10g | Kolh.: 104,08g.
Frukost: Слобода Майонез, Очищенные Семена Подсолнечника, Чай, Мёд, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливье с Курицей, Глобус Сыр Гауда, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Глобус Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника. Lunch: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Айсберри Мороженое Филевская Лакомка, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. Middag: Морковь, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|