Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1616 kcal
|
Fett: 81,95g | Prot: 84,57g | Kolh.: 140,88g.
Frukost: Hame Паштет Деликатесный с Гусиной Печенью, Волжаночка Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Карат Творог Зерненый 4%, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Lunch: Ice Queen Щербет Клюква, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Экстра, ВкусВилл Солянка с Сосисками. Middag: Каждый День Крендельки с Солью, Чудесный Край Пряники, ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые, Мандарин Евгения , Лукас Груша, Верес Огурцы, Азбука Вкуса Говядина Отварная. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Läsning - 2 timmar, Träning - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Sunshinejane_ 's vikthistorik
|