Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1751 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 47,88g | Kolh.: 270,78g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Twix Biscuit Fingers, Warburtons Medium Sliced White Bread, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Jacob's Iced Gems, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Sutherlands Potted Beef. Middag: By Sainsbury's Sausage Rolls. Snacks/Annat: Smith's Spicy Tomato Snaps, Jacob's Cream Crackers, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|