|
О,Г, 93 СМ
О,Т, 78 СМ
О,Ж, 90 СМ
О,Б, 100 СМ
О, П, 106 СМ
О,П,Н 60 СМ
О,Л,Н, 60 СМ
|
67,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 56,37g | Kolh.: 210,97g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Картошка Тушеная с Индейкой. Lunch: Картошка Жареная, Салат из Белокочанной Капусты с Морковью, Вода. Middag: Капуста Жареная, Хлеб Домашний в Духовке на Сухих Дрожжах, Вода, Борщ. Snacks/Annat: Вода, Торт Домашний. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|