Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1418 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 129,23g | Kolh.: 117,39g.
Frukost: Синявинское Яйцо Куриное, Maxler Omega 3 Gold, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Хохланд Творожный Сыр, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Кофе, НЕВА Зефир Лянеж, Петелинка Куриная Грудка Филе. Middag: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная, Петелинка Куриная Грудка Филе. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 10%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|