Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1474 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 86,29g | Kolh.: 154,94g.
Frukost: Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Геркулес Монастырский, Славянские Традиции Молоко 3,2%. Lunch: Творог 5%, Суп Куриный с Вермишелью, Славянские Традиции Молоко 3,2%. Middag: Мёд, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриный Рулет, Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Orion Choco Pie Dark, Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Славянские Традиции Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tgrishneva 's vikthistorik
|