Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
96,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1651 kcal
|
Fett: 66,98g | Prot: 150,09g | Kolh.: 118,22g.
Frukost: Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Dziugas Сыр Джюгас, Омлет с Молоком. Lunch: Морковь, Свеклы, Капуста Белокочанная, Печень Говяжья Жареная, Перловка Отварная, Рыбный Суп. Middag: Danke Сыр Пармезан, Салат Овощной с Маслом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Цветная Капуста, Морковь, Брокколи Тушеные, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сырники с Яблоком, Евроопт Груша Конференция, Гиппо Хурма. mer...
|
|
101 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|