Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
48,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 48,41g | Prot: 72,77g | Kolh.: 106,68g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Heinz Терияки Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Яичница, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные с Пророщенным Зерном Пшеницы. Lunch: Новосибхлеб Булка с Отрубями, Щи с Мясом. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Творожная Запеканка, Редис, SPAR Горбуша в Собственном Соку. Snacks/Annat: Nesquik Mini, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Морковь. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|