Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
77,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1861 kcal
|
Fett: 53,84g | Prot: 74,17g | Kolh.: 254,68g.
Frukost: Fette Biscottate. Lunch: Mele Cotte, Carote Cotte, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Middag: Patè di Fegato d'anatra (Patè De Foie Gras, Affumicato in Scatola), Minestra di Legumi, Mango Essiccato, Pasticcini, Porchetta, Carote. Snacks/Annat: Salatini, Falanghina. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Undervisning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|