Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2013
|
65,0 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 65,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 46,47g | Kolh.: 195,07g.
Lunch: Asian Noodle Salad, Chicken Katsu, Spicy Tuna Musubi. Middag: Sesame Seed Salad Dressing, Mixed Salad Greens, char sui, Fresh Yaki-Soba stir fry noodles w/seasoning. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Thin Mints, sesame cookie. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|