Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
90,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1245 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 93,33g | Kolh.: 72,06g.
Frukost: Лукоморье Творог 5%, Окей Манго. Lunch: Марчеллис Маття Латте на Кокосовом Молоке, Марчеллис Шакшука со Шпинатом, Сыром Фета и Чиаббатой. Middag: Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Dulano Ветчина из Индейки. Snacks/Annat: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Данон Творог Мягкий 0%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|